マインド 私にとっての美しさとは…
こんばんは！ななです。 今日は私にとっての「美」についてお話ししていきます。 「美しさ」というと綺麗な女性ってイメージあると思うんですけど 私が思う「美しい女性」って内側の部分から滲み出る幸せなオーラ...
食事
マインド 
マインド ご飯作るのめんどいなぁってときあるかい？
こんばんは！ななです！ 今日は「ご飯作るのめんどい〜」って時に私がやってることについて話していくよ✨ 今このブログを書いている時私はYouTubeを開いておすすめにでききた ”気持ちが晴れやかな気分に...
食事 PFCバランス意識して１週間で起こった変化
こんばんは！ななです！ 今日は私がPFCバランスを意識し始めて１週間で起こった変化で実感したものが２つあったので 記録しておこうと思います☺️ 起こった変化２つ ①顎に出ていた炎症ニキビが小さくなって...
食事 1日何食が一番健康的なの？
こんばんは！ななです！ 今、23時30分過ぎなんですがさっきまで栄養学の勉強会がzoomであってうぉぉぉって楽しくなって情報インプットして脳がパンクしそうです...笑 なので、今日は食事は1日何食がい...
食事 私が栄養のある食に気をつけている理由
こんにちは！ななです。 今日は私が食生活を見直している理由についてお話しします。 ここ最近は栄養学を学び始めたこともあり １週間ほどPFCバランスを意識した食事と炭水化物でカロリー摂取をしっかりする食...