マインド 私にとっての美しさとは…
こんばんは！ななです。 今日は私にとっての「美」についてお話ししていきます。 「美しさ」というと綺麗な女性ってイメージあると思うんですけど 私が思う「美しい女性」って内側の部分から滲み出る幸せなオーラ...
栄養
マインド 
食事 朝食は食べた方がいい？
こんばんは！ななです！ 今日は「朝食」をテーマにお話ししていきます。 朝食は食べた方がいい朝食は食べない方が健康 今は、こんないろんな情報がたくさんあると思います。 どっちが正解なのか？と考える方も多...
食事 タンパク質の摂りすぎ要注意
こんにちは！ななです。 今日は「タンパク質の摂り方」についてお話ししていきます。 巷では、タンパク質はたくさん摂った方がいいと言われていますよね。 私も、昔タンパク質重要！って思ってプロテインを飲んだ...
マインド 私、天才！って思ったハナシ
こんばんは！ななです！ 今日は「私やっぱ天才じゃん」って思った話について。 栄養について学んでいる途中なんですけど少し前に腸内環境栄養学という講座に突入しまして そこで腸内環境の重要さを再度しみじみと...
食事 1日何食が一番健康的なの？
こんばんは！ななです！ 今、23時30分過ぎなんですがさっきまで栄養学の勉強会がzoomであってうぉぉぉって楽しくなって情報インプットして脳がパンクしそうです...笑 なので、今日は食事は1日何食がい...
食事 私が栄養のある食に気をつけている理由
こんにちは！ななです。 今日は私が食生活を見直している理由についてお話しします。 ここ最近は栄養学を学び始めたこともあり １週間ほどPFCバランスを意識した食事と炭水化物でカロリー摂取をしっかりする食...