マインド 幸せをアップデートした日 こんにちは!ななです。 今日は「幸せのアップデート」というテーマで書いていこうと思います。 私はここ数日、急にふと自分のやってることが何につながっているのかどこに向かっているのか自分が思い描いている現... 2025.02.17 マインド
マインド 知識を学ぶことの罠 こんにちは!今日は「知識」について特にこんな人に見てほしい ・知識を学んでるのに人生が思ったように変わらない・情報を調べるほど何が正しいのかわからなくなってしまう・「これが正解!」と思って実践したのに... 2025.02.07 マインド
マインド 不満が多い人ほど実は豊か こんにちは!ななです。 最近、気づいたことなんですけど インスタを見てて思ったんだけどね・お部屋をきれいにする・ダイエット・レシピ いろんな投稿がたくさん出ててすごいふと感じるようになったのは みんな... 2025.02.04 マインド
マインド 目標を立てても行動ができない理由 こんばんは!ななです! 今日は「目標と行動について」話をしていこうと思います。 ・目標、と言われてもよくわからない・目標を立てたら絶対にそうならないといけないと思っている・こうありたいの理想が高いと言... 2025.02.02 マインド
スキンケア 乾燥敏感肌がキュレルを試した正直レポ アトピー持ち、花粉でゆらいでいつものスキンケアすらも合わなくなってしまったので、キュレルのお試しトライアルを使ってみました。5日目の状態を正直レポします。 2024.03.04 スキンケア
スキンケア PR【口コミ】アトピー歴9年の私がnico石鹸を1カ月使ってみました アトピー肌でも本当にnico石鹸は荒れないのかアトピー歴9年の私が実際に1カ月使ってみた感想をまとめました。 2023.09.15 スキンケア
スキンケア 【レビュー】ETVOSの新ライン!アルティモイストセラム【アトピー肌でも安心して使える?】 ETVOSの新ライン・アルティモイストセラムをアトピー肌でも使えるのか試してみました。ETVOS歴は顔アトピー発症から7年程。年齢を感じてきたのもあり、アルティモイストセラムを購入。アトピー肌でも荒れずに使用できるのか、モイスチャーライジングセラムとの違いも含めてお伝えします。 2021.10.28 スキンケア
スキンケア 【今日からできる】大人アトピーを悪化させない為に大事なこと 大人になって一気にアトピーが悪化してしまった。ひどくなっていくばかりでどうしたらいいのかわからない。そんな時の原因は〇〇〇〇であることが多いです。無意識に掻きむしってしまう根本の原因を解決し、対策をとっていきましょう!大人アトピーの悪化予防策についてお伝えしているので参考にしてみてください。 2021.10.27 スキンケア
暮らし 毎朝、寝る前にストレッチ10日間やり続けたら… こんばんは!ななです。 今日は私のやってみた検証結果をテーマにしていこうと思います。 私は体の硬さ、慢性的な肩こり、首こりがまぁまぁひどくて.. 毎日、パソコン使ってるのでもう慢性化していて毎朝起きる... 2025.01.26 暮らし
暮らし 息をするかのように働く気持ちよさ。 こんばんは!ななです! 今日は、「私はやっぱり働くの好き(好きなことだけ)」だと思ったお話。 今日は朝9時からパソコンに向かい14時にお昼を食べそこからまた19時までパソコンに向かい夕食を食べまたパソ... 2025.01.24 暮らし
暮らし やりたいことを1つ進めた日 こんばんは!ななです! 今日は「やりたいことリストを叶えた日」というテーマで話していこうと思います。 2025年のやりたいことリストみなさんは書きましたか? 私は年初めにこれやれた最高!っていう気持ち... 2025.01.23 暮らし
暮らし 腸活って実際何することなの? 腸沼さん 腸活ってよく聞くけど実際何をすること? それにやることによってどんなメリットがあるの? 肌荒れ、アトピーを治すためには腸内環境を整えることが大事だよ!なんてことをよく聞くと思いますが実際これ... 2024.07.25 暮らし
食事 朝食は食べた方がいい? こんばんは!ななです! 今日は「朝食」をテーマにお話ししていきます。 朝食は食べた方がいい朝食は食べない方が健康 今は、こんないろんな情報がたくさんあると思います。 どっちが正解なのか?と考える方も多... 2025.01.27 食事
食事 タンパク質の摂りすぎ要注意 こんにちは!ななです。 今日は「タンパク質の摂り方」についてお話ししていきます。 巷では、タンパク質はたくさん摂った方がいいと言われていますよね。 私も、昔タンパク質重要!って思ってプロテインを飲んだ... 2025.01.27 食事
食事 PFCバランス意識して1週間で起こった変化 こんばんは!ななです! 今日は私がPFCバランスを意識し始めて1週間で起こった変化で実感したものが2つあったので 記録しておこうと思います☺️ 起こった変化2つ ①顎に出ていた炎症ニキビが小さくなって... 2025.01.20 食事
食事 1日何食が一番健康的なの? こんばんは!ななです! 今、23時30分過ぎなんですがさっきまで栄養学の勉強会がzoomであってうぉぉぉって楽しくなって情報インプットして脳がパンクしそうです...笑 なので、今日は食事は1日何食がい... 2025.01.20 食事